トップページ > 秋のお野菜・果物（秋の旬[９月～11月]をご紹介）

秋のお野菜・果物

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※ 表示価格は全て税別です。[お野菜・果物の価格は日によって異なります]
玉ねぎ
玉ねぎに血液をサラサラにするなどの健康効果他、美容にもうれしい効果があるのです！

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ニンジン
ビタミンA（カロテン）、カリウム、食物繊維を多く含んでいます。

[価格は日によって異なります]
ごぼう
ごぼうはなんといっても食物繊維！　その他、炭水化物・アルギニン・たんぱく質・カリウム・リグニンを含んでいます。

[価格は日によって異なります]
玉ねぎ ニンジン ごぼう
さつまいも
秋の味覚の代表格であるさつまいも。ビタミンＣ・セルロース（食物繊維）・β カロテン・ヤラピンと入った栄養があります。

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じゃがいも
ジャガイモには意外とビタミンＣがたくさん含まれています。その量はホウレンソウやミカンと同じ位です。ビタミンＣは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそうです。

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里芋
里芋に含まれるガラクタンには、とてもたくさんの優れた効能があると言われています。

[価格は日によって異なります]
さつまいも じゃがいも 里芋
ちんげん菜
チンゲン菜は、見た目の緑が美しく、料理を引き立ててくれます。そしてとても栄養価が高いことでも知らています。

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しいたけ
しいたけには血液をサラサラにし、動脈硬化や高血圧を予防するエリタデニンという成分が含まれています。

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くり
栗の主成分は、でんぷんです。たんぱく質・ビタミンA・B1・B2・Ｃ・カリウムも比較的豊富です。

[価格は日によって異なります]
ちんげん菜 しいたけ くり
黒豆枝豆
黒豆枝豆は、通常の枝豆と比べてやや大きく、栄養が豊富に含まれているのが特徴です。

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若あずき
乾燥前のあずきです。

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黒豆枝豆 若あずき  
柿
柿はビタミンC、A、K、B1・B2、と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらい豊富！

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いちじく
いちじくは「不老長寿の果物」とも呼ばれ、世界最古の栽培果樹と言われています。リフェノールや消化を助ける酵素など女性うれしい効能が豊富です。

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デラウエア
デラウエアは種なしブドウの定番として古くから一般的に親しまれているぶどうです。果粒は小粒でも、強い甘さと、それを支えるに十分な酸味をもち、ほのかな芳香があります。

[価格は日によって異なります]
柿 いちじく デラウエア
巨峰
果皮は紫黒色で、粒は10～15gくらいと大きく、果肉はしまっていて多汁。香りがよく、甘みが強くてやさしい酸味があります。

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シャインマスカット
つややかな黄緑色の大粒種は、種がなく、皮までおいしくパクパク食べられるぶどうです。

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ベリーＡ
粒の大きさは5～7gくらいで、巨峰などに比べると小さいですが、甘みが強く、ほどよい酸味もあります。

[価格は日によって異なります]
巨峰 シャインマスカット ベリーＡ
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丹後には京野菜や砂地を活かした果物など、豊かな土壌ときれいな水が育む農産物があります。
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